Health Tips: विशेषज्ञों का कहना है कि, “खाली पेट फल और सब्जियां न खाएं।” उन्होंने कहा है कि फल शरीर को स्वस्थ रखने और शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। फलों का सेवन त्वचा को चमकदार बनाने में भी मदद करता है। फलों में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
क्या कहता है आयुर्वेदा? Health Tips
आयुर्वेदिक विज्ञान का कहना है कि अगर सही नियमों के अनुसार फल नहीं खाया जाता है, तो यह जहर की तरह हो जाता है। बहुत अधिक फल खाने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आयुर्वेदिक ग्रंथों में कहा गया है कि फलों को भोजन के साथ नहीं लेना चाहिए।
भोजन के फल खाने से हो सकती है एसिडिटी: Health Tips
भोजन के बाद फल खाने से एसिडिटी हो सकती है। संतरे, नींबू और अंगूर जैसे खट्टे फल पेट में अम्ल के स्तर को बढ़ाते हैं। इसके परिणामस्वरूप एसिडिटी जैसी समस्याएं होती हैं। खट्टे फलों के रस से इस अम्ल में वृद्धि होती है।
हो सकता है सिरदर्द:
भोजन के बाद फल खाने से सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। फल में मौजूद एसिड सिरदर्द जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। खट्टे फलों में ऑक्टोपामाइन होता है, जो सिरदर्द का कारण बन सकता है। यदि आपको माइग्रेन की समस्या है, तो साइट्रस फल, एवोकैडो, रास्पबेरी, प्लम, फल और सूखे मेवों से बचें।
Health Tips जब आप फल खाते हैं तो शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं। इससे गैस, एसिडिटी, अपचन, कब्ज जैसी कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों का प्रभाव त्वचा पर भी देखने को मिलता है।
फाइबर की मात्रा हो जाती है कम: Health Tips
इसके अलावा, भोजन के बाद फल खाने से फल में फाइबर की मात्रा कम नहीं होती है। फलों के सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। भोजन के बाद फल खाने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। इससे पाचन तंत्र के लिए भोजन को पचाना मुश्किल हो जाता है।
