Sesame With Jaggery: आखिर क्यों खाए जाते हैं मकर संक्रांति पर गुड़-तिल के लड्डू?
यहां जानें इसे खाने के फायदे
Sesame With Jaggery: सर्दियों के दौरान लोग मौसमी बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। इनके साथ अक्सर सर्दी, खांसी, गले में खराश और स्वर-भंग भी होता है। हालांकि ऐसी समस्याओं से बचने के लिए शरीर को गर्म रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए मोटे कपड़े पहनना पर्याप्त नहीं है। शरीर को आंतरिक रूप से गर्मी भी प्रदान करने की आवश्यकता होती है।
Sesame With Jaggery
इसके लिए आयुर्वेदिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि तिल खाने से अच्छे परिणाम मिलते हैं। ये शरीर को अंदर से गर्म करते हैं। इसलिए आपको सर्दियों के दौरान अपने आहार में सफेद तिल को जरूर शामिल करना चाहिए। नियमित रूप से तिल का सेवन करने से शरीर अंदर से गर्म रहता है।
पाचन तंत्र के लिए अच्छा: Sesame With Jaggery
गुड़ में कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन होता है। साथ ही, तिल के बीज स्वास्थ्यवर्धक कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन के साथ-साथ प्रोटीन और फाइबर से भी भरपूर होते हैं। सर्दियों में तिल और गुड़ का मिश्रण पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है। यह पर्याप्त मात्रा में फाइबर प्रदान करता है। इससे पाचन संबंधी समस्याएं दूर करने में मदद मिलती है। इन दोनों में आयरन पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध है। तिल और गुड़ खाने से एनीमिया दूर होता है। एनीमिया के खतरे को कम करता है.
शरीर में गर्मी बनाए रखता है: Sesame With Jaggery
तिल में पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम होता है। इसे खाने से रक्तचाप नियंत्रण में रहता है। हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है। सर्दियों में तिल और गुड़ से बने लड्डू खाना फायदेमंद होता है। यह शरीर में गर्मी बनाए रखता है और सर्दी-खांसी से राहत दिलाता है। सर्दियों में तिल और गुड़ खाने से त्वचा और बालों को बहुत लाभ होता है। यह बालों में चमक बनाए रखता है। यह बुढ़ापे को भी रोकता है। Sesame With Jaggery
(नोट: सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। इसे विभिन्न समाचार लेखों, विशेषज्ञ सलाह और सुझावों के आधार पर प्रदान किया गया है। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो कृपया किसी स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें।)
